口コミで評判の簡単な増毛方法

増毛の仕方はいくつもありますが、やるとしたら出来るだけコストがかからず簡単に出来るものがベストです。どれだけ優れた増毛の仕方でもお金がかかったり、面倒なものだと毎日の継続が難しいからです。個人的には毎日とる食事で増毛を促すのがオススメです。口コミで評判がとても良いのが納豆とキムチの組み合わせです。この二つにはカプサイシンとイソフラボンという成分が含まれております。これは面白い研究結果がすでにあります。朝・昼・晩の3回カプサイシンとイソフラボンを摂取してもらい、どれぐらい発毛が促されるかという実験が行われたのです。結果はというとなんと1ヵ月後には42.4%の人に発毛、または抜け毛が減ったなどの結果が出て、5ヶ月後には64.5%の人に同様の効果が出たとのことです。約半年で半分以上の方に発毛効果が出ているのです。いかにカプサイシンとイソフラボンの組み合わせが強力で効果的かがよくわかります。そしてこの二つの成分を効率良く摂取する為には納豆とキムチがベストなのです。納豆はイソフラボンを豊富に含んでおりますし、キムチはカプサイシンを豊富に含んでおります。しかも、この二つは同じ発酵食品である為食べ合わせ的にも非常に相性が良く、よく混ぜて食べるととても美味しいのです。納豆の臭みやキムチの辛さも抑えられ、納豆やキムチが苦手な人でも食べやすいのです。また、もう一つ育毛に効果的な食材がございます。シナモンです。こちらも口コミで「効いた」となかなか評判が良いようです。人類最古のスパイスと言われ、今でも料理の香りづけやカレーなどには欠かせません。シナモンはカリウムとマグネシウムを豊富に含んでおり、体を温める効果があります。同時に血行を促進する効果もあり、頭部の血行も良くなり髪の毛にもよく栄養が行き渡るのです。その結果、抜け毛が減り、毛が増えるという効果があるのです。ただし、こちらはスパイスですので単体では食べられません。何かにふりかけて使うことになるわけですが、紅茶に振りかけて飲むのがオススメです。紅茶もまた、体を温める飲み物ですのでシナモンを振りかけることで相乗効果が期待できるからです。また、こちらの組み合わせも相性がよくシナモンのスパイシーさが紅茶の美味しさを引き立ててくれます。ただし、かけすぎるのは禁物です。かけすぎると胃に負担がかかり良くないので、ほどほどにするべきです。シナモンを2?3回振りかければそれで十分です。このように食事のメニューに育毛効果のあるものを取り込めば、比較的容易に毎日育毛を促すことができるようになるはずです。